三岁小孩饮食搭配及做法（3-4岁宝宝一周食谱表）

1. 三岁小孩的饮食搭配需要合理，才能保证其健康成长。
2. 三岁小孩的饮食应该以多样化、均衡为原则，需要包括五大类食物：谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类。
其中，谷类应占主食的比例，蔬菜和水果应该每天摄入适量，肉类和奶类的摄入量需要根据小孩的年龄和体重来确定。
此外，要避免给小孩食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以及过多的零食和饮料。
3. 在做法上，可以采用清淡、少油少盐的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。
同时，要注意食物的卫生和安全，避免给小孩食用不新鲜、不卫生的食物。
另外，可以根据小孩的口味和喜好，适当调整食物的味道和形状，增加小孩的食欲和兴趣。