1w步消耗的热量（步行2w步消耗的热量）

1. 是相对较少的。
2. 这是因为步行是一种低强度的有氧运动，相比于高强度的运动方式，步行消耗的热量较少。
步行时，身体的运动幅度相对较小，肌肉的活动量也较低，因此消耗的热量相对较少。
3. 如果你希望消耗更多的热量，可以选择进行高强度的运动，如慢跑、跳绳等。
这些运动能够增加心率，提高身体的代谢率，从而消耗更多的热量。
此外，还可以结合饮食控制，保持适当的能量摄入，以达到减肥或保持身体健康的目的。