一天中什么时候吃叶酸最好（一天吃叶酸的最佳时间）

一天中每天什么时候吃叶酸最好，没有特别的规定，但是晚上睡觉前或早上起来吃比较好，而且要保证每天服用一次、饭后一小时左右服用。叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用，备孕期间和怀孕前三个月都需要补充叶酸片，每天服用0.4mg就可。