燕麦米尽量少吃为什么（燕麦米怎么煮米饭）

燕麦米虽然有营养，但不易多吃，因为燕麦米不易消化，尤其是孩子和老人，本人推荐，燕麦米适用于做粥，适量加点大米或小米。