怎样快速练好排球(怎么快速练好40个排球)

怎样快速练好排球(怎么快速练好40个排球)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-11 02:25:03

怎样快速练好排球

1、要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,就会看到球技一天天的上来的。

  2、反应能力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己。

  3、判断力。有没有好的判断力决定这场球的成败,这个球该不该接,该是谁接,这个球有没有出界,这个球是进攻还是防守,都需要这种判断力!

  4、步法,其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多排球教学视屏里面都有,要熟练这套步法!

  5、心态。无论什么比赛,心态很重要,排球是25分一局,所以没有必要为一分而苦恼。

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