解决胡思乱想最好方法（教你一招永不胡思乱想）

1. 关注大脑正常运行：遵循固定作息时间表，睡眠充足，做好营养饮食，运动时也要把头脑集中，不要思想翩翩无定。
2. 找到胡思乱想解脱之道：可以通过读书，听音乐，参加运动等方式来舍弃无意义的想法，来充实自己的生活和情绪。
3. 提高自律：识别并打断不必要的想法，尤其是在比较忙碌的时候，控制不必要的时间消耗，以更好地利用时间。
4. 关注实际问题：分析当前具体问题，以更有效地解决问题，避免消耗大量时间在空想上，从而有效解决问题。