健身驼背最快的恢复方法（健身房驼背最快的恢复方法）

拉引体向上是锻炼驼背最快的恢复方法，因为身体的整个重量往单杠下坠，有牵引驼背的效果。

再就是爬行，爬行时背部必须要和腿部和脚成直线，对驼背有治疗作用。