含叶酸的前十名水果（含叶酸十大水果排名）

叶酸的本质是一种B族维生素的复合体，其功能有很多，女性除了可以从叶酸片中补充叶酸，还可以从水果中补充叶酸。其中橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、酸枣、山楂、石榴这十种常见的水果中富含丰富的叶酸，因此备孕或怀孕期间也可以通过吃这些水果补充身体所需的叶酸以及其他的营养。