新鲜莲子吃多了有没有坏处（新鲜莲子能天天吃吗）

食用新鲜莲子在一定程度上是安全的，但过量食用也可能带来一些不利的健康影响。以下是可能的坏处：

1. 消化问题：莲子含有较高的纤维，过量食用可能导致消化不良、胀气和腹泻等问题。

2. 过敏反应：个别人对莲子可能存在过敏反应，如皮疹、呼吸困难和肿胀等。如果出现过敏症状，应立即就医。

3. 卡路里过多：莲子富含淀粉和碳水化合物，食用过多可能导致卡路里摄入过多，容易引起体重增加。

4. 中毒风险：新鲜莲子含有微量的毒素，如果食用未煮熟的莲子可能会导致中毒症状，如恶心、呕吐和腹痛等。

总的来说，适量食用新鲜莲子通常是安全的没有坏处。