爬山能瘦肚子
爬山30分钟即为2公里/小时的速度,在健身房边做50分钟运动或者是游泳45分钟的运动,可以消耗约500千卡的热量,这和在健身房边做50分钟的练习或者是游泳的45分钟,可以使肌肉快速减肥。当然爬山也可以减少腹部的负担。
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