1、头发放在上方：在睡觉时如果不加束缚一定会将头发压到变形，如果想要避免，可以在睡觉时将头发全部放在头上方，用手将头发捋顺摆直，这样就不会压到。
2、带发帽睡觉：可以准备一顶睡觉时使用的发帽，将头发规整的弄好后，带上发帽，这样能够减少头发与枕头之间的摩擦，发帽也会承担一定的压力，从而减少对头发的压制，减少变形等情况
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