孕妇吃什么补锌快（孕妇吃什么东西补锌最快）

孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质，其中富含锌的食物有很多，比如鱼肉、瘦肉、动物肝脏、牡蛎、牛奶、蛋黄、紫菜、桑葚、白萝卜等食物。除了富含锌以外，才有蛋白质、钙、维生素等微量元素，可以适当吃一些。补锌可以多吃瘦肉，坚果，海产品，孕妇缺锌后会对胎儿发育受到影响，根据缺锌程度在医生建议下进行药物补充，同时配合食补，结合起来才能快速达到效果。