适合早上喝的牛奶(什么牛奶适合早上热一下喝)

适合早上喝的牛奶(什么牛奶适合早上热一下喝)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-06 18:31:16

适合早上喝的牛奶

纯牛奶或鲜牛奶

通常建议早餐喝纯牛奶或鲜牛奶,其配料中一般只有生牛乳,含有较为丰富的优质蛋白质和钙,可以补充人体每日所需的营养物质,也有助消化、吸收。纯牛奶分为全脂、低脂、脱脂三种类型,可以根据个人需求。

其中全脂高钙纯牛奶对于青少年更合适,其含有的钙和蛋白质更高,其中钙含量高约100mg/100ml。

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