减脂早上适合喝什么牛奶（减脂期间早上喝什么可以代替牛奶）

早上喝脱脂牛奶减肥效果比较好。因为脱脂牛奶的脂肪含量比较低，蛋白质和碳水化合物、微量元素等成分高，不仅能够满足身体所需要的营养。