爬楼梯可以锻炼什么部位（爬楼梯锻炼的正确方法）

锻炼腿部 爬楼梯主要使用到底部位就是腿部,是依靠人体腿部的肌肉和关节来进行活动的,长期坚持爬楼梯,有利于增强人体腿部肌肉的力量,增强腿部关节的灵活性,可以很好的锻炼到人体腿部。