爬楼梯锻炼哪里爬楼梯锻炼哪里（爬楼梯锻炼的正确方法）

要想爬楼梯锻炼，可以在自己所在的单元楼里步行梯上。

爬楼梯锻炼是一种很好的减肥和体育锻炼运动，但是不是适宜任何人。膝关节老化或者膝关节有毛病的中老年人，就不适合进行爬楼梯锻炼。