一天做1000个俯卧撑会怎么样（一天做500个俯卧撑会有什么效果）

变化很大。

俯卧撑是一项可以增强力量和耐力的运动，每天坚持做一百个俯卧撑可以使身体得到充分锻炼，从而改善身体素质。

每天坚持做俯卧撑的人，一般会在一个月之后发现自己的身体状态有明显变化，比如体重下降、肌肉更加紧实、心肺功能加强等。

而一年之后，身体的变化更加明显，不仅外形看上去更加健康、精壮，健康状况也会有一定程度的改善。