圆肩驼背探脖矫正最有效方法（脖颈前倾圆肩驼背的矫正方法）

可以通过以下几种方法矫正：

1.首先病人应纠正不良坐姿及站姿，保持挺胸抬头，不能含胸，要习惯于背部肌肉收紧。2.可以进行高位下拉，每日6-10组，每组12-16次，要求每组都应做到背部肌肉力量完全耗竭，动作应缓慢。