早晨锻炼前需要吃东西吗（早上锻炼可以先吃早餐吗）

胃不好的人，可以稍微吃一个水煮蛋，喝一些热牛奶(50-100毫升)，再去早锻炼，比较好。

一般早锻炼前可以喝一杯葡萄糖水，其他不用吃，锻炼结束后才吃早餐。