什么食物中的蛋白质最容易被吸收（十大高蛋白食物排行榜）

鸡蛋 因为鸡蛋是含有优质蛋白质的食品，且蛋白质的含量很高，而且它的氨基酸 能够被人体很好地吸收利用。

同时，鸡蛋不仅仅含有蛋白质，还含有丰富的营养物质，比如维生素和 矿物质等，有益于身体健康。

因此，鸡蛋是一种很好的补充蛋白质的食品选择，适合 广大人群食用。