训练完放松的重要性(放松训练后的感受与体会)

训练完放松的重要性(放松训练后的感受与体会)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-29 03:14:01

训练完放松的重要性

训练后的放松环节非常重要,首先,肌肉放松能够有效缓解肌肉中的乳酸生成,减缓肌肉反应带来的酸痛感,其次,训练后放松心态也更加有利于总结和成长,是非常重要的。

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