饭后喝酸奶好不好（饭后立马喝酸奶的危害）

酸奶最好是在，饭后半个小时以后再喝。因为饭后喝酸奶的话，对于肠胃不会造成刺激作用，而且酸奶饭后喝，还能够帮助肠胃消化和吸收，使营养物质的完全吸收，避免造成浪费。