四五岁宝宝食谱（5岁宝宝一周食谱）

回答如下：以下是适合四五岁宝宝的食谱：

早餐：

1. 燕麦粥配水果：将燕麦片煮成粥，加入切碎的水果（例如香蕉、草莓、蓝莓等）。

2. 烤面包片配鸡蛋和蔬菜：将面包片涂上黄油，加入煮熟的鸡蛋和切碎的蔬菜（例如番茄、黄瓜、胡萝卜等）。

3. 奶酪煎饼：将煎饼与奶酪混合，煎至金黄色。

午餐：

1. 烤鸡腿配蔬菜：将鸡腿烤至熟，配上煮熟的蔬菜（例如胡萝卜、花菜、豌豆等）。

2. 意大利面配番茄酱和肉丸：将面条与番茄酱混合，加入煮熟的肉丸。

3. 香煎鲑鱼配烤蔬菜：将鲑鱼煎至熟，配上烤过的蔬菜（例如洋葱、西红柿、南瓜等）。

晚餐：

1. 蔬菜汤：将煮熟的蔬菜混合在一起，加入肉汤或鸡汤煮成汤。

2. 烤鸡胸肉配红薯：将鸡胸肉烤至熟，配上烤过的红薯。

3. 牛肉炒饭：将煮熟的米饭与煮熟的牛肉和蔬菜混合在一起，炒至金黄色。

以上食谱仅供参考，家长应根据宝宝的口味和营养需求进行适当调整。同时，应注意食材新鲜、卫生，避免添加过多油盐等调料。