要跑步减肥一天跑几公里算是合理(新手减肥跑步一天建议跑多少公里)

要跑步减肥一天跑几公里算是合理(新手减肥跑步一天建议跑多少公里)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-07 12:13:30

要跑步减肥一天跑几公里算是合理

本人90年人 身高170 19年6月1日 体重152斤 从6月1日到8月1日 两个月一共跑400公里 前期大概每天5-6公里 后期每天固定十公里 8月1日 体重129斤 期间白天正常吃饭 晚餐少吃或者不吃

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