1· 嫩豇豆洗净，放入开水中焯3分钟，过凉水并沥干水份备用。
2· 冷冻什蔬粒焯水，沥干水份备用。
3· 肉馅里放入什蔬粒及调料搅拌均匀
4· 将豇豆编成一个圈，放入垫锡纸烤盘
5· 填入肉馅，边缘一定要填满，否则肉饼烤完容易缩小离开豇豆卷。
6· COUSS CO-8501电烤箱，上下火200度，预热后放入烘烤15分钟即可
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