有氧运动会消耗肌肉吗(长时间有氧运动会消耗肌肉吗)

有氧运动会消耗肌肉吗(长时间有氧运动会消耗肌肉吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-19 23:12:12

有氧运动会消耗肌肉吗

有氧运动消耗的是脂肪,不会消耗肌肉。

有氧运动能够起到强身健体的作用。有氧运动是指可以充分燃烧脂肪,同时运动过程中也有预防骨质疏松,增加心肺功能的作用。

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