月经来的前几天会心情不好烦躁怎么回事（来月经前心情烦躁怎么解决）

女性在月经来前，体内的激素水平会发生变化，而受到体内激素的影响会出现心情不好烦躁等现象，但其一般在月经来之后便会慢慢得到缓解的。月经期间在饮食上要多吃些营养价值含量较丰富的食物，对于生冷类的食物暂时不可以吃。生活上要注意做好保暖，不要让子宫受凉，受凉后是很容易引发痛经的。