吃糖果、巧克力等食物，或者含碳水化合物及糖分高的食物，如能量棒、饼干、香蕉等。适量食用一般不会增加胃肠道负担，同时可以为身体储备糖分，为长跑的过程补充能量，可以起到增加耐
水竹笋怎么焯水
1.竹笋切片2.起锅烧水，等待水开3.水开加入竹笋，焯两分钟...
水竹笋的正确焯水方法（竹笋的正确焯水方法才不苦）
先把先把竹笋外面的皮给他剥了，然后放到清水洗干净，洗冲好，把...
三文鱼猫饭做法（三文鱼做猫饭简单做法）
三文鱼猫饭是一道简单而美味的料理，下面是制作步骤：所需材料：...
三文鱼做饭做法
三文鱼炒饭制作步骤：食材：三文鱼肉，鸡蛋，米饭调料：食盐，胡...
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怎么给老人机下游戏
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