五十岁的女性一天走路六千步到一万步左右比较合适。因为五十岁属于人到中年,逐渐迈向老年人的行列,身体的各项机能都有所下降,还有可能伴有多种慢性病,通过走路来锻炼身体的话,就可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,延缓衰老,预防三高等各类疾病的发生,达到强身健体的效果。
五十岁的女性一天走路六千步到一万步左右比较合适。因为五十岁属于人到中年,逐渐迈向老年人的行列,身体的各项机能都有所下降,还有可能伴有多种慢性病,通过走路来锻炼身体的话,就可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,延缓衰老,预防三高等各类疾病的发生,达到强身健体的效果。
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