五十岁的女人逐渐走进老年人的行列了,身体的各项机能都有所下降,每天走路控制在六千步到一万步之间比较好。通过走路锻炼,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,防止骨质疏松,维护关节,韧带和肌肉等的正常功能,预防三高等各类疾病,
五十岁的女人逐渐走进老年人的行列了,身体的各项机能都有所下降,每天走路控制在六千步到一万步之间比较好。通过走路锻炼,可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢水平,防止骨质疏松,维护关节,韧带和肌肉等的正常功能,预防三高等各类疾病,
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