除了卷腹还有什么方法练腹肌（练腹肌的方法一天就可以练出腹肌）

练习腹肌的动作很多，练习腹肌有专项训练方法。除了卷腹还有什么方法练习腹肌？可以选择仰卧起坐。二头起来完成锻炼腹肌的任务。