3000卡路里相当于跑多少公里(一天400千卡运动量是什么水平)

3000卡路里相当于跑多少公里(一天400千卡运动量是什么水平)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-04 03:11:27

3000卡路里相当于跑多少公里

大约消耗390卡路里。

一般慢跑3000米大概用时60分钟左右,每慢跑30分钟能消耗196左右卡路里,慢跑60分钟也就是能消耗392卡路里,所以慢跑3000米大约消耗390卡路里。

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