做什么运动对前列腺有好处（提肛运动的正确做法）

平时可以多做一些有氧运动，对前列腺是有好处的，平时有时间的话可以到户外进行登山、游泳、下蹲、慢跑等，有氧运动可以促进前列腺的血液循环改善局部的淤血状态，有效缓解前列腺的症状，有前列腺增生的患者，而且还可以有效缓解其肥大的程度。