自己在家做护膝怎么做（自制大人护膝最简单方法）

要自己在家做护膝，可以按照以下步骤进行：

首先，准备一条弹性布料，根据自己的膝盖大小剪裁合适的形状。

然后，将布料对折，用缝纫机或针线将两侧缝合，留下一个小口。

接下来，将填充物（如棉花或海绵）填充进去，确保适度的厚度。

最后，将小口缝合好，确保填充物不会溢出。这样就制作出了自己的护膝，可以提供一定的支撑和保护。