10公里6分30秒配速是什么水平（5公里配速6分30秒什么水平）

10公里对于普通人来说，跑下来难度很大，毕竟是长距离，6分30秒的配速跑完10公里，那么用时是65分钟，就是1小时5分钟，这个水平在业余选手中属于中等水平，一般的，只要你有努力锻炼，开始慢慢来，时间久了，10公里很容易跑下来，甚至配速还能提高。