独居的人缓解焦虑需了解自己焦虑的原因所在。如果是因为兴趣爱好少导致的焦虑,就可以试着,养养花,养养宠物,练练瑜伽,学习一下插花,摄影这些艺术,陶冶情操。
如果因为社交圈子窄导致的,就可以扩大社交范围,可以去跳跳广场舞,报个旅行团去旅游都是不错的选择
缓解焦虑的方法是多种多样的,也需要因人而已,适合自己的方法就是最好的方法。
独居的人缓解焦虑需了解自己焦虑的原因所在。如果是因为兴趣爱好少导致的焦虑,就可以试着,养养花,养养宠物,练练瑜伽,学习一下插花,摄影这些艺术,陶冶情操。
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