仰卧起坐做多少合适（每天50个仰卧起坐能练出腹肌吗）

一般情况下尤其是新手应该因人而异，数量要根据自身情况徐徐渐进，刚开始做的量大身体会吃不消的，如果做一段，感觉身体可以了，正常的是做100个，一组20个，5组。