仰卧起坐第一次做建议做多少个(做仰卧起坐一般做多少)

仰卧起坐第一次做建议做多少个(做仰卧起坐一般做多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-29 08:53:14

仰卧起坐第一次做建议做多少个

10个左右,需避免一次做太多,以免为身体造成过大负担,而且第二天就不想做了,宜采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般

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