吉尼瘦后背会把斜方肌练大吗（练吉尼瘦背感觉斜方肌疼怎么解决）

1 不会
2 吉尼瘦主要是一种有氧运动，针对的是全身的脂肪，而不是特定的肌肉。
斜方肌需要通过特定的训练才能得到增强和发达，吉尼瘦并不是针对斜方肌的训练方式。
3 如果想要增强斜方肌，可以通过借助器械或者自重进行特定的训练，例如俯卧撑、引体向上等动作，结合科学的饮食和充足的休息，才能达到肌肉的增强效果。