白果升糖指数高吗（六种人不宜吃白果）

白果升糖指数不高。白果又称公孙果，其味甘、苦、涩，性平。白果含有丰富的有机酸，既能促进代谢，维持身体健康，还能加速血液循环。

白果可滋阴养颜、延缓衰老、扩张微血管、促进血液循环，使肌白果含有黄酮类成分，具有润滑、滋润的效果，肤红润，精神焕发，是美容保健的佳品。