100米短跑技术要领(100米短跑训练方法要领)

100米短跑技术要领(100米短跑训练方法要领)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-23 01:31:01

100米短跑技术要领

要领:跑步途中加速到一定速度后,在跑步途中需要保持下去。

穿舒适的运动装跑步过程中,身体的摆动幅度比较大。

做热身运动热身运动有利于加快体内血液循环。

调整心态100米短跑是比较快的一项比赛。做热身运动热身运动有利于加快体内血液循环,使之达到100米短跑所需的血量,从而保证所需的能量;同时还可以使身体不那么僵硬,在保证人身安全的前提下,发挥更好的水平。

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