100米短跑技术要领（100米短跑训练方法要领）

要领：跑步途中加速到一定速度后，在跑步途中需要保持下去。

穿舒适的运动装跑步过程中，身体的摆动幅度比较大。

做热身运动热身运动有利于加快体内血液循环。

调整心态100米短跑是比较快的一项比赛。做热身运动热身运动有利于加快体内血液循环，使之达到100米短跑所需的血量，从而保证所需的能量；同时还可以使身体不那么僵硬，在保证人身安全的前提下，发挥更好的水平。