每天10公里跑步时间长了会怎么样（冬天为什么不建议跑步）

一般来说，对于身体素质较好的人，每天跑步10公里对身体有一定的好处，但是如果对于身体素质不好的人，每天跑步10公里则会对身体造成不良反应。