海马怎样吃才好（海马怎样吃效果最佳）

用料 花胶 50克 海马 一对（一公一母） 红枣 10颗 枸杞 一小把 鸡 一只 盐 适量 海马花胶炖鸡汤的做法 首先准备光鸡一只，备用 将花胶拿出来提前浸泡2-3小时，泡软就可以了，清洗干净，备用 然后准备一个砂锅，放十碗清水，煮沸后，将花胶，海马，红枣，枸杞，桂圆肉全部倒进锅里，煮沸腾后转小火慢炖45分钟左右 加了配料炖了有45分钟左右后就可以放鸡鸡了，这时转大火煮沸后，转小火慢炖，直到两小时后就可以出锅了，注意：这里的两小时是指从倒配料开始算起总共两小时哈 看，出锅了，好浓郁的汤水哦！这个时候才放盐哈，出锅以后再放盐比较好点 好肥美的鸡鸡哟????，尝了下汤，超鲜甜的，我都还没放盐呢，哈哈????真真超好喝的 满满的胶原蛋白，流口水了有木有？ 心动不如行动，自己动手丰衣足食哦????