开合跳和波比跳是无氧运动还是有氧运动(开合跳和波比跳哪个减肥效果最好)

开合跳和波比跳是无氧运动还是有氧运动(开合跳和波比跳哪个减肥效果最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-17 16:03:55

开合跳和波比跳是无氧运动还是有氧运动

开合跳是有氧运动,波比跳是无氧运动,如果标准的波比跳运动强度是比较大的,波比跳主要方式就是无氧供应。波比跳是锻炼心率在短时间内迅速提高到最大,可以更好的起到燃脂效果。

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