五十岁左右的人一天走多少步合适(55岁的人一天走路多少步才合适)

五十岁左右的人一天走多少步合适(55岁的人一天走路多少步才合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-27 21:08:17

五十岁左右的人一天走多少步合适

五十岁左右的人一天走六七千步合适。徒步是一项简便易行随时随地都可以进行的有氧运动,长期坚持有益于身体健康。五十岁的人虽不年轻却也算不上老人,坚持每天走六七千步就能达到健身效果了

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