一下吃了三个小的全麦馒头会不会长一斤肉啊（吃全麦馒头的好处和坏处）

不会。 适量食用健康食品是不会堆积热量的。 造成热量堆积的原因是一次性进食了大量的食物。 所以生活中只要注意食物营养成分和食物的量， 就可维持原始体重和健康。