天天练哑铃能练出肌肉吗（用哑铃一个月能练出肌肉吗）

天天练哑铃能练出肌肉。以很轻的哑铃做健身操动作，可以每天练；要发达肌肉也可以每天练，但不能练同一肌肉部位，相同肌肉部位需要隔天练甚至隔几天才能再练。