首先练出身材肯定需要运动，我们知道很多运动项目的运动员身材都很棒，说明“十八般武艺”练哪一样都可以，最后说说哑铃，哑铃是自由重量，可以练手臂练腿，练背部练胸部…全身都可以锻炼到，所以用哑铃可以练出好身材
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