菠菜和什么搭配最好（菠菜最好吃的6种做法）

1、菠菜可以单炒，由于菠菜里富含丰富的铁质和钙质，从而可以促进菠菜里面钙的吸收，又不会破坏菠菜里面的铁质。

2、菠菜可以与鸡翅搭配，这样既可以保证人体所需的蛋白质和矿物质的需求。

3、菠菜可以与鸡蛋搭配，也可以与面条搭配菠菜面，这是大家比较喜爱的一种面条。

4、菠菜粥，这是比较常见的，用菠菜适量，大米适量，再加入水煮成粥即可。