七点鞭练法和讲解(27鞭慢动作打法基本动作)

七点鞭练法和讲解(27鞭慢动作打法基本动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-29 20:46:18

七点鞭练法和讲解

第1步练法:

取红绸布一块,长约40cm,宽约25cm,扎于鞭头与鞭节之间的圆环中,成为鞭彩。

右手紧握钢鞭鞭把部位(具体握法见后面详述),自然侧身站立,右脚在前,左脚在后,眼看右前方。

右臂略前伸,屈肘,右小臂与地面平行,鞭身自然下垂,鞭头朝地,离地约15cm,集中精力,自然呼吸片刻。

1画圆

以手腕为轴,舞动钢鞭,钢鞭在身前呈圆形转动,顺时针方向转动10圈,再逆时针方向转动10圈。

2舞花

以小臂、腕部为轴,在身前左右交叉,呈“8”字形舞动钢鞭,共20次。

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